Hoje finalmente fiz um treino como deve ser. Quero dizer, ao menos já deu para sentir as pernas a ganharem força.
De manhã fiz 50 kms de bike, imediatamente seguidos de 6kms de corrida. Assim que comecei a correr senti as pernas pesadas, tipíco da transição e de ainda estar em início de condicionamento. Duas horas mais tarde fui nadar, 500mts de aquecimento, 1000mts no redline e 500mts a relaxar para recuperar. E não é que me senti bem?
Entretanto, já consegui atingir um dos objectivos a que me propus: perdi já 2 kgs e começo a sentir-me bem mais leve.
Amanhã é dia de trabalho mas antes ainda vou dar uma corridinha. Há que aproveitar este bom momento!!
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