Domingo 100 kms de bike (30 dos quais depois de ter levado um esticão do DCaldeirão & Companhia que fiquei literalmente pendurado...
Segunda 2,5 kms swim
Terça 1h Run
Quarta 2,5 kms Swim
Quinta 1h30 Run
Sexta 2,5 kms Swim
E amanhã mais 100 kms de bike para no domingo fazer só 80 kms.
Ou vai, ou racha!
2 comentários:
Amigo com esses treinos assim será difícil te acompanhar.....mas vamos ver se em Abrantes estás em boa forma pois eu ....uiiii cada vez treino menos.
Grande abraço e até Abrantes.
Amigo, não te iludas que eu vou lá todo empenado...como de costume!
Abraço
PB
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