Hoje finalmente fiz um treino como deve ser. Quero dizer, ao menos já deu para sentir as pernas a ganharem força.
De manhã fiz 50 kms de bike, imediatamente seguidos de 6kms de corrida. Assim que comecei a correr senti as pernas pesadas, tipíco da transição e de ainda estar em início de condicionamento. Duas horas mais tarde fui nadar, 500mts de aquecimento, 1000mts no redline e 500mts a relaxar para recuperar. E não é que me senti bem?
Entretanto, já consegui atingir um dos objectivos a que me propus: perdi já 2 kgs e começo a sentir-me bem mais leve.
Amanhã é dia de trabalho mas antes ainda vou dar uma corridinha. Há que aproveitar este bom momento!!
segunda-feira, 20 de abril de 2009
Algarve Profundo
No fim de semana passado fui dar uma volta de jipe com a família e perdi-me. Pensava que estava no Algarve quando deparei com esta tabuleta...
Uma barragem algures na serra algarvia...
A serra, e o mar...
Um dia diferente, com um tempo espectacular, sem pressas e apenas com a obrigação de apreciar despreocupadmente cada momento. Ao almoço, jantar de grão lá para os lados do Cachopo, com um tintol da pipa...ah meu belo ALGARVE!
Uma barragem algures na serra algarvia...
A serra, e o mar...
Um dia diferente, com um tempo espectacular, sem pressas e apenas com a obrigação de apreciar despreocupadmente cada momento. Ao almoço, jantar de grão lá para os lados do Cachopo, com um tintol da pipa...ah meu belo ALGARVE!
terça-feira, 7 de abril de 2009
Mudança de Planos?
Olá amiguinhos, então como vão? Isto é que é regularidade, o último post foi há apenas 6 meses...
Quem me conhece sabe que sou uma pessoa muito ocupada, entre os afazeres profissionais, familiares, literários (www.soulfacemag.com) e surfísticos eh eh eh...
Quem me conhece melhor sabe também do meu bichinho por pedalar, que nos últimos tempos foi posto um pouco de parte devido ao maior interesse pelo surf.
Ora há duas semanas atrás descobri que o Triatlo de Quarteira era já no dia 4 de Abril. Como tenho andado a fazer alguma natação nas novas Piscinas de Quarteira, pensei: Porque não?
Assim sendo, neste último sábado fiz a prova, realizada na distância sprint (750 mts natação, 19kms ciclismo e 5km corrida). Completei a prova, que era o objectivo principal, num honroso 206ª lugar!!! Treino? Muita natação, que acabou por ser o melhor segmento na prova, 36kms de bicicleta no sábado passado e uma corridinha de 1h 5 dias antes...estão a ver o que sofri nos outros segmentos!!! A natação é sem dúvida um grande complemento de treino, pois no final dos três segmentos não me senti muito cansado. O problema são os 7 kgs a mais...que me custam a carregar na bicicleta e sobretudo a correr.
Assim, nesta época em que as ondas começam a escassear e a gasolina continua sorrateiramente a aumentar, propus-me alcançar dois objectivos:
-Perder dois quilos até ao próximo Triatlo, dia 10 de Junho em Oeiras.
-Nadar os 750mts em menos de 12 minutos, pedalar 20kms em 30 minutos e correr os 5kms em 20 minutos.
Por isso, caros proprietários das pastelarias das redondezas, vão deixar de ver um cliente com menos assiduidade, pão-de-Deus misto só quando o rei fizer anos...
Vamos falando, e deixo-vos aqui o relato fotográfico do passado sábado.
Aloha!
Orca? Se calhar é baleia mesmo...
O meu amigo Victor Carapelho, vegetariano, fisioterapeuta e grande triatleta. E se vissem a data de nascimento no B.I. dele......força Victor e obrigado pelo apoio.
Ena tantos!!! Onde está o PB? Eu dou a dica: 5269...
Here we go!!!!
O cardume...e a primeira bóia lá ao fundo...
Já não falta tudo!
Vamos lá dar ao pedal!
Warp speed...bem se calhar é mais assim para o slow motion...
A chegada para a T2.
E agora uma corridinha para descontrair!
E pronto, este já está. Venha o próximo!
Tri-Shaka!!!
Olá! Quem teve paciência para ler este post até ao fim tem uma surpresa. Na sexta-feira antes da prova estive a jantar na minha casa com o amigo Victor, e tive a inesperada visita de uma pessoa extremamente querida e simpática, por sinal até bem conhecida eh eh eh... e ainda levou uma massagem na minha sala!!!
Volta sempre "Nessa", és a maior, e a surfada está combinada!!!
Quem me conhece sabe que sou uma pessoa muito ocupada, entre os afazeres profissionais, familiares, literários (www.soulfacemag.com) e surfísticos eh eh eh...
Quem me conhece melhor sabe também do meu bichinho por pedalar, que nos últimos tempos foi posto um pouco de parte devido ao maior interesse pelo surf.
Ora há duas semanas atrás descobri que o Triatlo de Quarteira era já no dia 4 de Abril. Como tenho andado a fazer alguma natação nas novas Piscinas de Quarteira, pensei: Porque não?
Assim sendo, neste último sábado fiz a prova, realizada na distância sprint (750 mts natação, 19kms ciclismo e 5km corrida). Completei a prova, que era o objectivo principal, num honroso 206ª lugar!!! Treino? Muita natação, que acabou por ser o melhor segmento na prova, 36kms de bicicleta no sábado passado e uma corridinha de 1h 5 dias antes...estão a ver o que sofri nos outros segmentos!!! A natação é sem dúvida um grande complemento de treino, pois no final dos três segmentos não me senti muito cansado. O problema são os 7 kgs a mais...que me custam a carregar na bicicleta e sobretudo a correr.
Assim, nesta época em que as ondas começam a escassear e a gasolina continua sorrateiramente a aumentar, propus-me alcançar dois objectivos:
-Perder dois quilos até ao próximo Triatlo, dia 10 de Junho em Oeiras.
-Nadar os 750mts em menos de 12 minutos, pedalar 20kms em 30 minutos e correr os 5kms em 20 minutos.
Por isso, caros proprietários das pastelarias das redondezas, vão deixar de ver um cliente com menos assiduidade, pão-de-Deus misto só quando o rei fizer anos...
Vamos falando, e deixo-vos aqui o relato fotográfico do passado sábado.
Aloha!
Orca? Se calhar é baleia mesmo...
O meu amigo Victor Carapelho, vegetariano, fisioterapeuta e grande triatleta. E se vissem a data de nascimento no B.I. dele......força Victor e obrigado pelo apoio.
Ena tantos!!! Onde está o PB? Eu dou a dica: 5269...
Here we go!!!!
O cardume...e a primeira bóia lá ao fundo...
Já não falta tudo!
Vamos lá dar ao pedal!
Warp speed...bem se calhar é mais assim para o slow motion...
A chegada para a T2.
E agora uma corridinha para descontrair!
E pronto, este já está. Venha o próximo!
Tri-Shaka!!!
Olá! Quem teve paciência para ler este post até ao fim tem uma surpresa. Na sexta-feira antes da prova estive a jantar na minha casa com o amigo Victor, e tive a inesperada visita de uma pessoa extremamente querida e simpática, por sinal até bem conhecida eh eh eh... e ainda levou uma massagem na minha sala!!!
Volta sempre "Nessa", és a maior, e a surfada está combinada!!!
terça-feira, 30 de setembro de 2008
Fim de Setembro
"Ca$%$&% sai-me da frente!!!!"
Gil na junção.
Pardal a experimentar o body surf.
Gil a rasgar.
terça-feira, 26 de agosto de 2008
sexta-feira, 25 de abril de 2008
Desabafo de uma noite de janelas abertas
Há um momento no filme "Shelter" em que o narrador diz: It is crazy how one experience can change your life forever...". Esta frase ficou-me gravada no ouvido, assim como a música que a acompanha. Podem ver o trailer do filme aqui:
Este foi o primeiro filme de surf que vi. Passados quase dois anos e uma vintena de filmes, coincidência ou não, continuo a achar que é o melhor e aquele com o qual mais me identifico.
A tal experiência que muda a vida para sempre, no meu caso, foi mesmo ter começado às voltas com as ondas. Tinha este bichinho dentro de mim, adomecido, mas vivo. Quando era míudo, bem míudo, as pranchas de surf eram objectos que não estavam ao alcance de todas as bolsas, o que era o meu caso. Lembro-me, como se fosse hoje, da pranchinha mágica de esferovite e cola de fibra, pintada de azul, que o meu pai me fez com muito amor, e na qual comecei a apanhar as primeiras ondas de pé, o que com 40 e poucos quilos não era muito difícil. Recordo com saudade a sensação de deslizar nas ondas ao lado do pessoal que já tinha pranchas de fibra, e de ouvi-los a dizer "olha o puto mete-se de pé !!!!".
Quando uma pranchinha de surf, daquelas "de verdade" já estava no horizonte, o infortúnio bateu-me à porta. Pois é, apanhar ondinhas nos primeiros dias de Novembro, sem fato, e enganar o frio, pode levar a maus resultados, o que foi o meu caso. Uma paralisia facial deixou-me com 6 meses de injecções, fisioterapias e mais tratamentos, que felizmente resolveram completamente o meu problema.
Curiosamente, nesta história dá-se um salto de 15 anos, durante os quais pratiquei outros desportos e fiz inúmeras actividades, tantos e tantas que seria enfadonho enumerar, e o mar sempre ali ao lado, à espreita, até que, ao passar dos "intes" para os "intas", finalmente deu-se o reencontro.
O resto da história é o que se sabe. São as tardes dentro de água, as ondas, a brisa do mar, o cheiro do wax, as espreitadelas no windguru e na tabela de marés, as corridas na praia, o "ir ver o mar", e, o melhor de tudo, aquele sorriso de orelha a orelha depois do surf.
Falo aqui de surf como se de emancipada actividade se tratasse, qual nobre diversão de deuses, quando consiste simplesmente em deslizar nas ondas em cima de um pedaço de foam e fibra de vidro. Pois é, o leitor (sim, tu e mais os outros 3 que visitam este blogue)decerto se espanta pela importância que eu atribuo ao acto de correr ondas. Desengane-se.
Não se trata só de correr ondas. Só experimentando se consegue perceber o que leva um tipo como eu a perder 20 minutos no teclado a escrever isto. É a tal experiência....
Pronto, confesso. Só tive de escrever isto para desanuviar, para tentar não pensar nas ondas que apanhei esta tarde na pranchinha nova, que anda nas horas !!!!!
"Life is like a box of chocolates, you never know what you gonnna get !"
P.S. Aqui está a menina:
Este foi o primeiro filme de surf que vi. Passados quase dois anos e uma vintena de filmes, coincidência ou não, continuo a achar que é o melhor e aquele com o qual mais me identifico.
A tal experiência que muda a vida para sempre, no meu caso, foi mesmo ter começado às voltas com as ondas. Tinha este bichinho dentro de mim, adomecido, mas vivo. Quando era míudo, bem míudo, as pranchas de surf eram objectos que não estavam ao alcance de todas as bolsas, o que era o meu caso. Lembro-me, como se fosse hoje, da pranchinha mágica de esferovite e cola de fibra, pintada de azul, que o meu pai me fez com muito amor, e na qual comecei a apanhar as primeiras ondas de pé, o que com 40 e poucos quilos não era muito difícil. Recordo com saudade a sensação de deslizar nas ondas ao lado do pessoal que já tinha pranchas de fibra, e de ouvi-los a dizer "olha o puto mete-se de pé !!!!".
Quando uma pranchinha de surf, daquelas "de verdade" já estava no horizonte, o infortúnio bateu-me à porta. Pois é, apanhar ondinhas nos primeiros dias de Novembro, sem fato, e enganar o frio, pode levar a maus resultados, o que foi o meu caso. Uma paralisia facial deixou-me com 6 meses de injecções, fisioterapias e mais tratamentos, que felizmente resolveram completamente o meu problema.
Curiosamente, nesta história dá-se um salto de 15 anos, durante os quais pratiquei outros desportos e fiz inúmeras actividades, tantos e tantas que seria enfadonho enumerar, e o mar sempre ali ao lado, à espreita, até que, ao passar dos "intes" para os "intas", finalmente deu-se o reencontro.
O resto da história é o que se sabe. São as tardes dentro de água, as ondas, a brisa do mar, o cheiro do wax, as espreitadelas no windguru e na tabela de marés, as corridas na praia, o "ir ver o mar", e, o melhor de tudo, aquele sorriso de orelha a orelha depois do surf.
Falo aqui de surf como se de emancipada actividade se tratasse, qual nobre diversão de deuses, quando consiste simplesmente em deslizar nas ondas em cima de um pedaço de foam e fibra de vidro. Pois é, o leitor (sim, tu e mais os outros 3 que visitam este blogue)decerto se espanta pela importância que eu atribuo ao acto de correr ondas. Desengane-se.
Não se trata só de correr ondas. Só experimentando se consegue perceber o que leva um tipo como eu a perder 20 minutos no teclado a escrever isto. É a tal experiência....
Pronto, confesso. Só tive de escrever isto para desanuviar, para tentar não pensar nas ondas que apanhei esta tarde na pranchinha nova, que anda nas horas !!!!!
"Life is like a box of chocolates, you never know what you gonnna get !"
P.S. Aqui está a menina:
domingo, 13 de abril de 2008
Nada do Outro Mundo
Assisti ontem a esta peça, e recomendo vivamente. Já tenho assistido a algumas peças com o Luís Vicente (lembram-se do Átila da série Duarte e Companhia ...) e aprecio bastante o seu trabalho, mas nunca tinha visto o Paulo Matos em teatro, e foi uma agradável surpresa.
Paulo Matos, em jeito de alusão, principalmente à segunda personagem, digo-te que: "Bronco, mais bronco, não há !!! Sabes do que estou a falar...
O espectáculo (dos textos originais “L`Homme sur le parapet du pont” – 1985; e “La Ronde de Sécurité” - 1984), colhe título numa frase recorrente nos dois textos que o constituem, associada a uma lógica de predador – no primeiro caso personificada por um jornalista e no segundo caso por um auto-intitulado agente de Segurança.
O primeiro texto, O Suicida, remete para a relação manhosa e cínica que alguma imprensa cria e mantém com o cidadão, deturpando o facto e rigor jornalístico, valorando o sensacionalismo.
O segundo texto, O Segurança, aborda a prepotência exercida por um suposto agente de autoridade sobre um cidadão incauto.
As deduções e induções de uma inquirição de circunstância na via pública assumem particular relevância crítica, salientada por um registo de absurdo.
São por isso textos do quotidiano: cruéis, irónicos, absurdos.
A encenação é de Paulo Matos, a execução cenográfica de Tó Quintas e as interpretações estão a cargo de Luís Vicente e Paulo Matos.
Próximas oportunidades de apreciar o enorme talento destes dois actores:
Faro, 2 e 3 de Maio às 21h30 e 4 de Maio às 16h
http://www.teatrolethes.pt
A não perder.
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